Dia Mundial da Saúde 2022: cuidando do planeta para cuidar da nossa saúde

Dia 7 de abril é celebrado o Dia Mundial da Saúde. Essa data marca a criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948.

Todos os anos é selecionado um tema atual e relevante para pautar programas de conscientização de longo prazo. Em 2022, estamos celebrando o 72.º Dia Mundial da Saúde, no qual a OMS está focando em ações urgentes para salvaguardar a saúde do planeta e dos seres humanos.

Que tal aproveitar essa data para implementar alguns hábitos que pode podem fazer toda a diferença na sua saúde? Aqui vão algumas dicas:

• Certifique-se de receber sua dose diária de… risos! O riso libera hormônios que relaxam e permitem que você viva mais!
• Cuide da sua saúde praticando atividades físicas regulares. Levar um estilo de vida ativo reduz o risco de morte prematura, doenças crônicas e incapacitantes.
• Tente gerir melhor o seu stress… o seu corpo e a sua cabeça agradecem! O gerenciamento saudável do estresse pode limitar a insônia, a fadiga e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
• Não se esqueça de se manter bem hidratado, com pelo menos 6 a 8 copos de água por dia!

Cuide-se!

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